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Une semaine dans un ashram

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Bonjour à tous!

Oui, je sais, cela fait un moment que je n’ai pas posté d’article sur ce blog, et pour cause…j’étais en retraite spirituelle !

Après avoir parcouru le nord de l’Inde ; ses palais de Maharajas (Rajasthan) et l’Etat où est né Gandhi (le Gujarat), et suite à ma pause au bord des plages de l’Etat de Goa, j’ai voulu explorer la facette spirituelle de ce grand pays. En effet, jusque là, je n’avais pas ressenti d’ondes aussi particulières que celles décrites dans les ouvrages que j’avais lu avant mon départ. Quoi de mieux qu’un ashram afin d’y trouver cet aspect !

Après quelques recherches, je me suis décidée pour le Sivananda Yoga Center non loin de Trivandrum, dans l’Etat du Kerala, Etat à l’origine de nombreuses disciplines et philosophies indiennes (yoga, feng shui, arts martiaux indiens…). J’ai été attirée par ce centre en raison de la dispense de cours de yoga au quotidien.

Pour rejoindre l’ashram, je me suis tout d’abord arrêtée à Fort Kochi pour 2 jours de visite dans cette ville très touristique mais très agréable. Puis j’ai pris un train qui, 4 heures durant, a traversé des paysages magnifiques, tantôt des lacs, tantôt des cocotiers, des petits villages vivants et colorés, plutôt prometteur.

Je suis arrivée à la Gare de Trivandrum le 21 novembre dernier. Le site internet du Sivananda Center suggérait de prendre un rickshaw prépayé afin d’éviter toute négociation, conseil que j’ai suivi pour la sérénité. Première surprise, la mousson était en train de se terminer. Le soleil et le ciel bleu sont restés à Kochi ou au Nord. Dans le Kerala, végétation luxuriante et… pluies diluviennes, voire torrentielles tous les jours, en fin d’après-midi ; pile lorsque je suis sur la route de l’ashram. Mon rickshaw roule dans des flaques, tombe en rade, moteur noyé. Inquiète, je songe à en changer, mais mon chauffeur, aussi serein que possible, me fait signe de rester tranquille, la bête va gentiment repartir. Et c’est le cas! (Je ne sais ni pourquoi ni comment la machine a redémarré…mystère)

Deux heures de route sous une pluie battante, je suis arrivée au centre. Le rickshaw s’est arrêté au bord d’un lac entouré de cocotiers, lieu idyllique. C’est là que j’ai passé une semaine à apprendre le yoga.

Je me suis sentie tout de suite comme un poisson dans l’eau. Les voyageurs, l’équipe, la communauté de futurs professeurs de yoga, les gens de passage, tous avaient un visage épanoui, le sourire scotché aux lèvres et de bonnes intentions (sauf pendant le cours de yoga…ça peut faire mal!! même très mal au début. Là, on ne sourit plus). J’ai dormi dans un dortoir de filles, plutôt cosy, avec des salles de bain communes à peu près propres vu le nombre d’occupantes.

Pendant une semaine, j’ai suivi un programme bien ficelé :

5h20 : réveil à la cloche, qui re sonne à 5h50 si tu as loupé le premier round,

6h – 7h30 : Sastang, session de méditation pendant 30 minutes, puis chants et lectures des textes de Swami Sivananda (30 minutes de méditation, pour information…c’est long, surtout pour une débutante comme moi)

7h30 : pause Thé

8- 10h : cours de yoga (débutant ou intermédiaire) avec l’apprentissage de quelques unes des 12 positions du Asanas selon le niveau du cours.

10h : brunch végétarien

11h : karma yoga (service au profit de la communauté : vaisselle, nettoyer les sanitaires…avec le sourire bien entendu) – pour ma part j’ai du porter du bois et faire le service pendant le repas ; j’avoue, je suis très contente d’être tombée sur ces tâches…

13h30 : pause Thé

14h : cours sur un thème relatif à la philosophie du yogi (pensée positive, mantra, méditation, régime végétarien avec un cours de cuisine à la clé!)

15h30 – 17h30 : cours de yoga

18h : dîner végétarien ; puis temps libre

20h : satsang et parfois un programme culturel (diffusion d’un film, participation d’une association du coin, spectacles divers)

22h30 : extinction des feux

Un programme assez dense donc, mais organisé de telle sorte que l’on peut se laisser porter tout en faisant le point. Car, en plus du yoga, j’ai découvert la méditation, et, ce que je venais chercher… la spiritualité! Au départ, enthousiaste par la nouveauté, je n’ai pas réalisé les énergies dégagées par tout ce processus. Mais après quelques temps, et un peu de recul, on peut s’apercevoir de l’absence de hasard dans cet emploi du temps. Chacun y trouve ce qu’il a à prendre ou à laisser. La communauté était composée aussi bien de fervents yogis que de voyageurs curieux. L’ouverture d’esprit du centre a d’ailleurs été un des éléments que j’ai le plus apprécié. On y vient pour découvrir ou approfondir cette philosophie et on repart avec sa propre opinion.

Pour ma part, je suis contente de l’expérience, et je pense qu’une retraite spirituelle ne peut qu’être bénéfique pour tout un chacun, mais ceci est un avis très personnel. J’ai appris qu’un ashram Sivananda existait en France, près d’Orléans. J’ai été ravie de l’apprendre, avec cette idée d’évasion possible dans mon propre pays, lorsque le travail ou des soucis plus ou moins importants peuvent nous envahir. L’ashram et, je pense, tout lieu de retraite spirituel permettent de s’éloigner un peu de la réalité sociétale dans laquelle nous vivons.

Bref, le programme est habituellement indiqué pour 2 semaines, si vous souhaitez de plus amples renseignements je vous laisse ci-dessous le lien internet du site du Kerala où je suis allée :

https://www.sivananda.org/neyyardam/

Voici le lien de l’ashram français, que je n’ai pas parcouru personnellement :

http://www.sivananda.org/orleans/

Je suis actuellement sur la route pour rejoindre Chennai (dernier point de chute en Inde avant de rejoindre le Laos), via différents trains et différentes villes pour lesquelles je vais tenter de vous transmettre les photos.

A ce sujet, je tiens à vous préciser qu’il est difficile de trouver des ordinateurs ou un wifi avec une connexion internet puissante me permettant de charger les fichiers en moins de 2 heures! Je fais mon possible pour tenir à jour ce blog.

J’espère que vous passez un hiver paisible chez vous! Prenez-soin de vous !

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